Intuitive Eating Beachwalk

Beschreibung

Für Manche Menschen ist es leichter, in Kontakt mit sich selbst und ihrem Körper zu sein, wenn sie sich bewegen. Wir spazieren in deinem Tempo die Portugiesische Küste entlang. Dein Körper ist zwar in Bewegung, dein Geist beruhigt sich dabei. Und so kannst du genau hinhören, was beide (Körper und Geist) dir mitteilen wollen. Überwinde Hindernisse wie die 'Essenspolizei' und ersetze diese durch verständnisvolle, wohlmeinende innere Stimmen. Entdecke Deinen persönlichen Weg zu Essgewohnheite, die dich mit Genuss essen lassen, wenn du Hunger spürst. So kannst du mit dem Essen aufhören, wenn du satt und zufrieden bist.

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