O que é
Alimentação Intuitiva –
o que é e o que não é
A Alimentação Intuitiva é uma estrutura de autocuidado em relação à comida, baseada na atenção plena e na compaixão por ti mesma. A base é o respeito pelo próprio corpo.
Às vezes sentes que já não sabes como nem o que comer? Estás confusa com tantos "deves e não deves"?
Aprender a ouvir o teu corpo é um processo – uma jornada. Uma conversa com os teus sinais internos começa. Praticas não só ouvir, mas também confiar em ti.
A Alimentação Intuitiva não é uma dieta. Na verdade, é precisamente o oposto.
